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瑞雪兆豐年之大雪養生
2018年1月24日,終于如期而至地迎來了蕪湖一場大雪。雪紛紛揚揚,下得很大。大片大片的雪花,從彤云密布的天空中飄落下來。地面上一會兒就白了。大街上的積雪足有一尺多深,人踩上去,腳底下發出咯吱咯吱的響聲。一群群孩子在雪地里堆雪人,擲雪球,那歡樂的叫喊聲,把樹枝上的雪都震落下來了。
康達護理院的工作人員們早已做好了各方面準備。儲備食材,每天及時鋤雪......
俗話說,“瑞雪兆豐年”。這個話有充分的科學根據,并不是一句迷信的成語。寒冬大雪,可以凍死一部分越冬的害蟲;融化了的水滲進土層深處,又能供應莊稼生長的需要。我相信這一場十分及時的大雪,一定會促進明年春季作物,尤其是小麥的豐收。有經驗的老農把雪比做是“麥子的棉被”。冬天“棉被”蓋得越厚,明春麥子就長得越好,所以又有這樣一句諺語:“冬天麥蓋三層被,來年枕著饅頭睡。”
大雪節氣吃什么,以下兩種簡單又有效的粥不妨試一試:
很多人普遍認為的上火了就應該吃降火藥,其實是針對“實火”的,而對于“虛火”來說,其實是欠缺的意思,所以就不應該再用降火藥,這樣只會越降越虛。如果,您在感覺出現身體上火的癥狀同時,還伴有身體無力感和虛弱感,那么基本就是“虛火”的表現,針對這種情況,我們不建議大家吃什么藥,而是可以選擇一些粥類來間接調節。
紅棗粥
紅棗50g,粳米100g,加水同煮成粥,紅棗具有健脾和胃、養胃補虛的作用,紅棗還具有抗衰老的作用,可增加機體免疫力,中老年脾虛腹瀉、身體虛弱、貧血者均可食用。
臘八粥
取粳米100g,花生米、黃豆、蓮子肉、紅棗各20g,同煮成粥。對久病體弱、脾腎兩虛者具有較好療效,尤適用于老年人食用。
說完了“虛火”,再來聊聊“實火”!皩嵒稹币卜趾芏嗖煌姆N類,像是“肺火”、“肝火”等等......
肝火主要表現:頭痛;眼干、眼屎多,脾氣暴躁,總想發火等。
可選藥品:黃連羊肝丸、龍膽瀉肝丸
食療推薦:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
肺火主要表現:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、肺部不適、感覺憋悶等。
可選藥品:清肺抑火丸、梔子金花丸
食療推薦:豬肝,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
胃火主要表現:食欲不振、腹脹、大便干燥、牙齦紅腫、牙根發炎等。
可選藥品:牛黃清胃丸、牛黃上清丸、三黃片
食療推薦:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
心火:主要表現:心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感,口渴、想大量飲水等。
可選藥品:同仁牛黃清心丸
食療推薦:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
是藥三分毒,除了我們說到的一些方法以外,我們還是建議大家,冬季干燥,應多喝水,適當鍛煉身體然后再配合食療方法,才能真正的去掉你的火氣,做到身體的真正平衡。